Seven

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge é uma ferramenta perfeita para pessoas que querem fazer rotinas de exercícios em períodos curtos. Em apenas sete minutos você pode fazer conjuntos de exercícios que ajudam você a ficar em forma.

A primeira coisa a fazer neste aplicativo é indicar seus hábitos de exercício, bem como o objetivo que você deseja definir: entrar em forma, ganhar massa muscular ou perder peso. Além disso, o aplicativo permite que você defina quais rotinas de exercícios são melhores para seus objetivos e a quantidade de tempo disponível na semana.

Fazer este tipo de exercício é bastante simples graças ao Seven - 7 Minute Workout Training Challenge. Depois de iniciar o conjunto indicado pelo próprio aplicativo, basta seguir as instruções. Normalmente, existem 12 exercícios com duração de 30 segundos, onde você tem que repetir os movimentos que você vê na tela.

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge ajuda você a ficar em forma graças aos exemplos explícitos onde você pode aprender como os exercícios são feitos. Essas rotinas podem ser feitas em qualquer lugar, graças a essa abordagem em um personal trainer virtual.